#11_Mut zur Weiblichkeit_Was Hormone mit Mut zu tun haben

In dieser Episode geht es um ein Thema, das weit mehr
Lebensphasen betrifft, als viele denken: den Einfluss weiblicher
Hormone auf unsere Psyche, unser Verhalten – und unseren
Mut. 


Mit einem Mix aus fundierter Recherche, meiner persönlichen
Erfahrung mit PMDS (Prämenstruelle Dysphorische Störung) und der
Betrachtung der verschiedenen Lebensphasen – von der Pubertät
über die fruchtbaren Jahre bis hin zur Perimenopause und
Menopause – möchte ich Verständnis schaffen für ein oft
unterschätztes Thema – nicht nur für Frauen, sondern auch für
Männer, die Frauen in ihrem Leben besser verstehen möchten.


Themen in dieser Folge:


Was Östrogen und Progesteron mit Mut zu tun haben

Wie weibliche Hormone das Gehirn beeinflussen

Wie sich hormonelle Schwankungen in verschiedenen
Lebensphasen auswirken

Meine persönliche Geschichte über den Umgang mit psychischen
Belastungen

Konkrete Life Hacks im Umgang mit den eigenen Hormonen



Diese Folge ist ein Aufruf: zu mehr Verständnis, zu mehr Wissen,
zu mehr Mitgefühl – und zur bewussten Auseinandersetzung mit dem
eigenen Körper.


 


Buchempfehlung: "Generation M" von Dr. Jessica Shepherd


 


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