Zurück ins Leben - Fitnesstraining nach der Krebserkrankung - Folge 2

In Teil 1 unserer bewegenden Doppelfolge hat Julian uns mitgenommen
auf seinen Weg durch die Krebserkrankung – von der Diagnose über
die Behandlung bis hin zur Hoffnung auf Heilung. Gemeinsam mit
Experte Frank wurde deutlich, wie wichtig der psychische Aspekt in
dieser Zeit ist – und welche Rolle Bewegung und Ernährung bereits
während der Therapie spielen können. Doch was kommt danach? In Teil
2 gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter: den Weg zurück in
ein aktives Leben. Julian erzählt eindrucksvoll, wie er sich aus
dem Krankenbett ins Fitnessstudio zurück gekämpft hat – mit
Rückschlägen, Zweifeln, aber auch einem klaren Ziel vor Augen. Er
spricht über die Rolle des Bodybuildings als mentale Stütze und
körperlicher Kraftquelle in seiner Reha-Zeit. Frank beleuchtet aus
therapeutischer Sicht, welche körperlichen und seelischen
Veränderungen nach einer Krebserkrankung auftreten können, wie man
mit ihnen umgeht – und wie Bewegung helfen kann, neue
Lebensqualität zu gewinnen. Dabei geht es nicht um Hochleistung,
sondern um individuelle Schritte zurück in die eigene Stärke. Wir
sprechen über: • die ersten Schritte zurück zum Sport – und wie
schwer sie sein können, • mentale Tiefs – und wie man wieder
aufsteht, • Bodybuilding als Symbol für Selbstbestimmung und
Lebensfreude, • die Bedeutung von Ernährung und langfristiger
Planung für ein gesundes, kraftvolles Leben, • und über das, was
wirklich zählt: Motivation, Unterstützung und Wachsamkeit für den
eigenen Körper. Julian und Frank geben nicht nur praktische Tipps –
sie schenken Hoffnung. Denn dieser Podcast ist nicht nur für
Betroffene gedacht, sondern für alle, die sich fragen: „Wie geht es
weiter nach einer Krise? Und wie finde ich zurück zu mir selbst?“
Jetzt reinhören – Teil 2 der Serie „Zurück ins Leben -
Fitnesstraining nach der Krebserkrankung“