Nr. 62 - Gesundheit ist kein Nice-to-have – sondern die Grundlage deiner Leistungsfähigkeit

Hol dir jetzt den kostenfreien Guide: Energiebalance - die bessere
Work-Life-Balance https://www.timocall.de/energiebalance In dieser
Folge schauen wir auf einen Perspektivwechsel, der dein Denken
verändern kann: Gesundheit ist nicht das Sahnehäubchen, sondern die
Grundlage für alles, was du im Leben vorhast – sei es im Beruf, im
Sport oder im Familienalltag. Du erfährst, warum echte
Leistungsfähigkeit nicht während des Tuns entsteht – sondern in den
Pausen, in der Regeneration, im Training. Ich zeige dir, wie du
körperlich und mental stärker wirst, warum Regeneration nicht mit
Faulheit zu verwechseln ist und weshalb du kein schlechtes Gewissen
haben solltest, wenn du dir Zeit für dich nimmst. Ganz gleich, ob
du High Performer, Hobbysportler:in, Unternehmer:in oder Elternteil
bist: Diese Folge erinnert dich daran, dass du dich selbst ernst
nehmen darfst – und musst – wenn du langfristig gesund und
zufrieden leben willst.