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007 - Hormonbalance auf dem Teller - Teil 1

007 - Hormonbalance auf dem Teller - Teil 1

Hormon Hussle vor 1 Jahr

So isst du dich hormonell gesund

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22:23

Podcast

Hormon Hussle

36 Episoden

Dein Weg aus dem Hormonchaos – verständlich, praktisch und inspirierend.

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Wie beeinflusst deine Ernährung deine Hormone – und was
kannst du essen, um deine Balance zu finden? In dieser
Episode erfährst du, warum deine Ernährung der Schlüssel zu einem
ausgeglichenen Hormonhaushalt ist. Von Vitamin B6 bis Magnesium.
Wir besprechen, welche Nährstoffe deine Hormone wirklich lieben
und wie du sie gezielt in deine Ernährung integrieren
kannst.

Das erwartet dich in dieser Episode:

Warum Mikronährstoffe wie Vitamin B6, Zink und Magnesium
essenziell für deine Hormone sind

Wie Vitamin B6 dir hilft, PMS-Symptome zu lindern und deine
Stimmung zu verbessern

Warum Zink der heimliche Held für Haut, Zyklus und Immunsystem
ist

Wie Magnesium dir zu besserem Schlaf, entspannteren Nerven und
weniger PMS verhilft

Praktische Tipps, wie du die richtigen Nährstoffe einfach in
deinen Alltag integrierst

Diese Folge ist besonders wertvoll für dich,
wenn:

Du deine hormonelle Gesundheit nach dem Absetzen der Pille
unterstützen möchtest

Du PMS, Hautprobleme oder Zyklusbeschwerden hast

Du dich fragst, wie Ernährung deine Stimmung, deinen Schlaf und
dein Wohlbefinden beeinflusst

Hör rein und entdecke, wie du mit der richtigen Ernährung
deine Hormone ins Gleichgewicht bringst!

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