podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Hormon Hussle Podcast
  4. 008 - Hormonbalance auf dem Teller - Teil 2
️ Wie beeinflusst deine Ernährung deine Hormone und was
solltest du besser vermeiden?

In dieser Episode tauchen wir tiefer in das Thema
hormonfreundliche Ernährung ein. Nachdem wir in der letzten Folge
über wichtige Nährstoffe wie Vitamin B6, Zink und Magnesium
gesprochen haben, dreht sich heute alles um Zucker,
raffinierte Kohlenhydrate und Fette – die heimlichen
Drahtzieher deines Hormonhaushalts.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Warum Zucker und Weißmehlprodukte deine Hormone aus dem
Gleichgewicht bringen können

Wie ein ständig erhöhter Insulinspiegel Stimmungsschwankungen,
Hautprobleme und Zyklusbeschwerden fördert

Welche Rolle Entzündungen bei hormonellen Herausforderungen wie
PCOS oder Endometriose spielen

Wie gesunde Fette wie Omega-3-Fettsäuren deine Hormone
unterstützen und schlechte Fette ihnen schaden können

Praktische Alltagstipps, um Zuckerfallen zu entkommen und gesunde
Fette clever zu integrieren

Hat dir die Folge gefallen?

Abonniere den Podcast, teile ihn mit deinen Freundinnen und
hinterlasse gerne eine Bewertung. Dein Support hilft, noch mehr
Frauen auf dem Weg zu einem hormonell ausgeglichenen Leben zu
begleiten!

Melde dich für mein kostenloses Webinar an:
Anmelden

Folge mir auf Instagram für tägliche Tipps:
Instagram

Hormon Hussle Podcast: Alle Episoden

Weitere Episoden

036 - Hormone & Haut

036 - Hormone & Haut

22 Minuten
vor 1 Jahr
035 - Perimenopause

035 - Perimenopause

27 Minuten
vor 1 Jahr
034 - Q&A Community-Folge

034 - Q&A Community-Folge

39 Minuten
vor 1 Jahr
033 - Kinderwunsch & Hormone

033 - Kinderwunsch & Hormone

26 Minuten
vor 1 Jahr
032 - Zensiert & missverstanden

032 - Zensiert & missverstanden

18 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„008 - Hormonbalance auf dem Teller - Teil 2“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz