009 - Der vergessene Schlüssel

Hast du gewusst, dass dein Darm einer der wichtigsten Akteure für
deine Hormongesundheit ist? Wenn er aus dem Gleichgewicht gerät,
kann das massive Auswirkungen auf deinen Zyklus, deine Stimmung
und dein Wohlbefinden haben. In dieser Episode erfährst du, wie
dein Darm und deine Hormone zusammenhängen, warum ein „Leaky Gut“
dein Hormonchaos verstärken kann und welche Rolle dein Mikrobiom
beim Abbau von Östrogen spielt.



Was du in dieser Folge erfährst:
Warum dein Darm wie eine Schutzmauer für deinen Körper
funktioniert
Wie eine gestörte Darmflora zu Hormonproblemen wie
Östrogendominanz führen kann
Warum chronischer Stress deinen Darm und damit deine Hormone
schädigt
Die wichtigsten Nährstoffe und Lebensmittel für einen
hormonfreundlichen Darm
Praktische Tipps, um deine Darmbarriere zu stärken



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