014 - Intervallfasten für Frauen

Fasten ist nicht gleich Fasten – vor allem nicht für Frauen. In
dieser Episode erfährst du, warum Intervallfasten so kraftvoll
sein kann, wie du es hormonfreundlich gestaltest und welche
Fehler du unbedingt vermeiden solltest.



Du erfährst:
Was Intervallfasten eigentlich ist und warum es mehr ist als
nur ein TrendWarum besonders Frauen beim Fasten achtsam sein
solltenWelche Modelle es gibt (16/8, 14/10, OMAD…) und welches zu
dir passtWas im Körper beim Fasten passiert: von Zellreinigung bis
EntzündungsreduktionWarum du auf deine Zyklusphasen achten
solltestWie du typische Fehler vermeidest – z. B. Heißhunger,
Schlafprobleme oder Zyklusstörungen

Du bekommst außerdem:
Konkrete Empfehlungen für deinen Einstieg ins FastenTipps,
was du während des Fastens zu dir nehmen darfstInfos zu Studien und
warum 16/8 nicht DIE Lösung für alle istWarnzeichen, dass dein
Körper überfordert ist – und was du dann tun solltest

Und falls du unsicher bist, ob Intervallfasten zu deinem
hormonellen Zustand passt – hol dir dein kostenloses
Strategiegespräch mit mir! Den Link findest du in den
Shownotes.



Hör rein und finde deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Energie,
Klarheit und hormoneller Balance.

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