019 - Hormonelles Chaos nach dem Absetzen

Hormonelles Chaos nach dem Absetzen – 3 Phasen, 3
Strategien

 In dieser Folge erfährst du:


Warum dein Körper nach dem Absetzen der Pille erstmal im
„Hormon-Chaos-Modus“ ist


Die 3 Phasen nach dem Absetzen – und was in jeder davon passiert


Welche Symptome ganz normal sind – und wann du aufmerksam werden
solltest


Wie du deinen Körper in jeder Phase gezielt unterstützen kannst
(Ernährung, Nährstoffe, Zykluswissen)


Was du tun kannst, wenn dein Zyklus nicht zurückkommt oder PMS
richtig reinhaut





Kapitelübersicht:


00:00 – Intro & Rückblick auf Folge 2


03:00 – Die 3 Phasen nach dem Absetzen: Entzug, Reaktivierung
& Stabilisation


08:00 – Was in der Entzugsphase passiert & wie du deinen
Körper entlastest


14:00 – Reaktivierungsphase: Zykluschaos, Östrogendominanz &
PMS


22:00 – Stabilisierung: So baust du langfristige Balance auf


30:00 – Was ist normal – und was nicht?


35:00 – Fazit, Tipps & dein nächster Schritt


37:00 – Vorschau auf die nächste Folge: PMS vs. PMDS

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