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019 - Hormonelles Chaos nach dem Absetzen

019 - Hormonelles Chaos nach dem Absetzen

Hormon Hussle vor 1 Jahr

3 Phasen, 3 Strategien

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Podcast

Hormon Hussle

36 Episoden

Dein Weg aus dem Hormonchaos – verständlich, praktisch und inspirierend.

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Hormonelles Chaos nach dem Absetzen – 3 Phasen, 3
Strategien

In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Körper nach dem Absetzen der Pille erstmal im
„Hormon-Chaos-Modus“ ist

Die 3 Phasen nach dem Absetzen – und was in jeder davon passiert

Welche Symptome ganz normal sind – und wann du aufmerksam werden
solltest

Wie du deinen Körper in jeder Phase gezielt unterstützen kannst
(Ernährung, Nährstoffe, Zykluswissen)

Was du tun kannst, wenn dein Zyklus nicht zurückkommt oder PMS
richtig reinhaut

Kapitelübersicht:

00:00 – Intro & Rückblick auf Folge 2

03:00 – Die 3 Phasen nach dem Absetzen: Entzug, Reaktivierung
& Stabilisation

08:00 – Was in der Entzugsphase passiert & wie du deinen
Körper entlastest

14:00 – Reaktivierungsphase: Zykluschaos, Östrogendominanz &
PMS

22:00 – Stabilisierung: So baust du langfristige Balance auf

30:00 – Was ist normal – und was nicht?

35:00 – Fazit, Tipps & dein nächster Schritt

37:00 – Vorschau auf die nächste Folge: PMS vs. PMDS

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Inspiration:
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