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022 - Zucker & Hormone

022 - Zucker & Hormone

Hormon Hussle vor 1 Jahr

Wie deine Insulinachse dein Zyklusleben ruiniert

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Podcast

Hormon Hussle

36 Episoden

Dein Weg aus dem Hormonchaos – verständlich, praktisch und inspirierend.

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Zucker & Hormone – Wie deine Insulinachse dein Zyklusleben
ruiniert

In dieser Episode erfährst du:

Was deine Insulinachse mit PMS, Akne & Zyklusproblemen zu
tun hatWie du erkennst, ob du in einer Zuckerfalle steckstWarum
„normale Ernährung“ oft hormonelles Chaos bedeutetUnd welche
kleinen Schritte große Wirkung haben können

Konkrete Tipps für dich:

Proteinreiche Mahlzeiten & clevere Kombis für
Blutzuckerstabilität5-Minuten-Aktivität nach dem Essen – dein
Anti-Zucker-HackWie Krafttraining und Atemübungen deine Hormone
entlastenWelche Symptome auf Insulinresistenz hinweisen und wie du
gegensteuerst

Diese Folge ist für dich, wenn du…

… Heißhunger nicht mehr als „Willensschwäche“ abtun willst

… deinen Zyklus endlich in Balance bringen willst

… wissen willst, wie du hormonfreundlich isst – ohne zu
verzichten

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Teile die Folge gern mit deiner besten Freundin – sie wird es dir
danken!

Und wie immer:

Denk daran: Dein Körper ist dein bester Verbündeter. Alles, was
er braucht, ist ein bisschen Unterstützung.

Bis bald – deine Chrissy

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Inspiration:
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