Nicht meine Affen, nicht mein Zirkus

„Wenn du mich wirklich gern hättest …“ – so beginnt diese Folge
über ein Thema, das viele Promovierende betrifft, aber selten
offen besprochen wird: Grenzen setzen im akademischen
Arbeitsumfeld. Tabea und Daniel erzählen ehrlich, reflektiert,
warum ihnen das Nein-Sagen oft schwerfällt – und was das mit
Kollegialität, Gruppendynamiken, Schuldgefühlen und Soft Power zu
tun hat. Ob emotionale Erpressung unter Freund*innen,
unausgesprochene Erwartungen im Institut oder stille Erschöpfung
durch zu viele To-dos – diese Folge lotet aus, wie man eigene
Grenzen erkennt, kommuniziert und schützt.


Themen:




Verantwortung vs. Zuständigkeit: Wer macht’s, wenn keiner
zuständig ist?




Gruppenzwang & Teamillusion: Wenn der Grillabend
Pflichttermin wird




Soft Power im akademischen Alltag: Warum Präsenz Aufgaben
entscheidet




Praktische Strategien: Türschilder, Challenges & innere
Inventur




Warum ein „Ja“ zu anderen oft ein „Nein“ zu dir selbst ist




Fazit: Grenzen setzen ist kein Egoismus, sondern
Selbstfürsorge. Wer Verantwortung abgibt, gewinnt Klarheit, Fokus
– und vielleicht auch endlich wieder eine echte Mittagspause.


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