So hat sich mein Training verändert, seitdem ich ein Baby habe (#293)

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt
– besonders aktive Eltern oder die, die es bald werden: Wie
verändert sich das eigene Training, wenn ein Baby da ist? Ich
erzähle dir ehrlich, was sich bei mir getan hat – und warum es am
Ende gar nicht so krass war, wie man vielleicht denkt. Ja,
mein Alltag ist anders. Aber mein Training ist nicht komplett auf
der Strecke geblieben. Im Gegenteil: Mit ein paar Anpassungen
läuft es heute sogar fokussierter und nachhaltiger.





 Das erwartet dich in dieser Episode:


Warum sich mein Training verändert hat – aber nicht völlig auf
den Kopf gestellt wurde


Wie ich Zeitmangel und Schlafmangel im Alltag manage


Welche Trainingsformate sich als besonders effektiv erwiesen
haben


Warum Perfektion nicht das Ziel ist – sondern Konsistenz


Wie sich mein Mindset verschoben hat – und was das mit
Vorbildfunktion zu tun hat


Praktische Tipps für Eltern, die weiter trainieren wollen – ohne
Stress





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