115 Arbeit und Privatleben - Oder wie man Konflikte entschärft

Man solle die Arbeit und das Private trennen! Nichts von der Arbeit
nach Hause nehmen. Abschalten. You wish....  

Hört sich in der Theorie stimmig an, sieht in der Praxis aber
anders aus. Selbst wenn man keine Unterlagen nach Hause nimmt, nach
Arbeitsschluss nicht mehr per Mail oder Handy erreichbar ist und
eine Abwesenheitsnotiz eingeschaltet hat, liegen die Erfahrungen
bei der Arbeit nicht einfach hinter uns. Unser Nervensystem nimmt
alles mit nach Hause, was es bei der Arbeit erlebt hat, unser Kopf
grübelt weiter, auch wenn wir längst im Bett liegen und auch die
Wut auf den Arbeitskollegen ist nicht einfach so
verpufft.  

Wie hängen Schema-Aktivierungen bei der Arbeit mit unseren
Konflikten in unseren privaten Beziehungen zusammen? Welche
Strategien gibt es, um leere Energietanks aller Beteiligten zu
füllen? Wie baut man Puffer ein, um die hohe Spannungskurve zu
brechen?  

In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos»
besprechen die Journalistin Sabine Meyer und die Psychotherapeutin
Felizitas Ambauen warum es illusorisch ist, die Arbeit und das
Private ganz trennen zu wollen, inwiefern wir zu Hause öfter als
wir denken mit einer alten Erfahrung streiten als mit unseren
Beziehungspartner*innen und warum es eine liebevolle Geste sein
kann, wenn man sich einfach mal aus dem Weg
geht.   

Verwandte Folgen: 
Arbeitsbeziehungen (112)
Schule (107)
das regulierte Nervensystem (103)
Energiemanagement (93/102)
Pause (83)
Schema-Arbeit (72)   

Buch zum Podcast: 
Ambauen Felizitas & Meyer Sabine: Beziehungskosmos – eine
Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023

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