#134: Übung & Meditation zum Loslassen

Bei dieser Folge handelt es sich um eine Übung + Meditation, die
dich dabei unterstützt, die Kunst des Loslassens zu üben.


Loslassen bedeutet nicht, das Wissen über Vergangenes zu
verdrängen oder zu löschen, sondern das damit verbundene Leid, in
Form von wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen, wie z.B. Wut,
Traurigkeit, Schuld gehen zu lassen. Die Grundlage von Loslassen
bildet das Annehmen, d.h. Akzeptanz von Situationen,
Lebensumständen oder auch Personen, so wie sie sind.


Bei regelmäßiger Praxis dieser Loslass-Übung + Meditation, wird
es dir mit der Zeit immer leichter fallen, Verhaltensweisen,
Empfindungen, alte Geschichten, gehen zu lassen.


Die Meditation beinhaltet 4 Minuten Stille zur Wiederholung des
modernen Mantras "Loslassen".


Diese Folge ist eine Neuauflage von Folge #70.


Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? 


Ich biete regelmäßig ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Meditationskurse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und eine
umfangreiche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meditationsausbildung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ an.


Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem
Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


⁠Lade dir
gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mein
kostenloses PDF "Meditation für Beginner" herunter und starte
noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis.


Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn
dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen!


Anna