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Salz vor dem Training: Dein geheimer Booster für mehr Pump & Leistung!

Salz vor dem Training: Dein geheimer Booster für mehr Pump & Leistung!

ROC-Cast vor 1 Jahr

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15:10

Salz verleiht nicht nur unseren Speisen den Extra-Kick, sondern
ist auch essenziell für unseren Körper.

Neben wichtigen grundlegenden Aufgaben in unserem Körper, sollte
man Salz auch in Zusammenhang mit Sport am Radar haben.

Wofür unser Körper Salz wirklich braucht, welche Menge wann Sinn
machen können und wie man das in den Alltag umsetzt, zeige ich
Dir in dieser ROC-TV-Folge.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

02:26 - Natrium vs Salz vs Kochsalz

03:19 - Wofür Salz?

07:00 - Wie viel Salz?

10:23 - Wie in der Praxis umsetzen?

12:25 - Meine persönliche Umsetzung

Ich freue mich auf Deine Rückmeldung und sende feinste Grüße,

Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports