#49 – Wie schaffe ich es, dass es garantiert nicht besser wird?

Du willst, dass sich nichts verändert? Dass der Zwang bleibt, wo
er ist – und du schön im Karussell steckenbleibst? Dann haben wir
etwas für dich: die ultimative Anleitung, wie du garantiert nicht
gesund wirst. Wir zeigen dir, was du tun musst, um dich möglichst
lange im Kreis zu drehen – inklusive Kampf gegen Gedanken, Flucht
vor Gefühlen und der endlosen Jagd nach Gewissheit. Klingt
absurd? Ist es auch. Aber genau so funktioniert Zwangsstörung.
Und wer das erkennt, ist dem Ausstieg oft schon einen Schritt
näher. Eine Folge voller Ironie, Ehrlichkeit – und
ziemlich viel Wahrheit.


Stichworte:
Zwangsstörung, Zwangshandlungen, Zwangsgedanken, Grübeln,
Gedanken unterdrücken, Vermeidung, Angst, Gewissheit, Zweifel,
Kontrolle, Gefühle bekämpfen, ironische Strategien, Exposition,
Akzeptanz, falsche Bewältigung, Zwangslogik, OCD, Verhalten,
Zwänge verstehen


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.