RED-S – Wenn Energie fehlt: Wie ein Ungleichgewicht Gesundheit, Hormone und Leistung gefährdet

In dieser Folge geht es um RED-S – die Relative Energy Deficiency
in Sport –, ein Syndrom, das entsteht, wenn dem Körper dauerhaft zu
wenig Energie zur Verfügung steht. Besprochen werden Ursachen,
Symptome und mögliche Folgen für hormonelle, metabolische und
kognitive Prozesse, insbesondere bei Frauen, die regelmäßig
trainieren. Außerdem wird erklärt, welche Rolle die fettfreie
Körpermasse für den Energiebedarf spielt und warum die
bioimpedanz-Analyse (BIA) ein hilfreiches Instrument zur
Einschätzung sein kann.