224 - Missverständnis Muskelaufbau – Mehr Masse, aber weniger Leistung? mit Prof. Dr. Jens Ebing

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In dieser Episode des Fritz:cast spreche ich mit Prof. Dr. Jens
Ebing über ein weit verbreitetes Missverständnis im Training:
Muskelaufbau ist nicht gleich Leistung. Wir gehen der Frage auf
den Grund, warum mehr Muskelmasse nicht automatisch mehr Kraft,
Geschwindigkeit oder Explosivität bedeutet – und was es braucht,
um aus reiner Muskulatur echte Performance zu machen.


Du erfährst:


Warum hypertrophierte Muskeln oft ungenutzt bleiben


Was „Utilisation“ bedeutet und warum sie entscheidend ist


Wie Muskelkoordination, Elastizität und Reaktivität echte
Leistung erzeugen


Warum gutes Training mehr ist als nur Gewichte bewegen


Wie man mit gezielter Analyse, Reaktivierung und Integration
echte Fortschritte erzielt – im Sport, in der Reha oder im Alltag