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233 - Handballprofi Lucas Firnhaber - Profi Vertrag beim THW Kiel, Doppel Kreuzband Comeback und Aufstieg in die 2. Liga

233 - Handballprofi Lucas Firnhaber - Profi Vertrag beim THW Kiel, Doppel Kreuzband Comeback und Aufstieg in die 2. Liga

Fritz Reincke Podcast vor 1 Monat

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1:27:07

Zwei Kreuzbandrisse, über 470 Tage Reha und trotzdem der Weg
zurück in den Profihandball.

In dieser Episode des fritz spricht Handballprofi Lucas Firnhaber
offen über seinen bisherigen Karriereweg – vom Jugendhandball
über den THW Kiel bis hin zum Aufstieg mit dem ASV Hamm-Westfalen
in die 2. Handball-Bundesliga.

Im Mittelpunkt stehen seine beiden Kreuzbandverletzungen, die
unterschiedlichen Operationsmethoden, der lange
Rehabilitationsprozess sowie die Zusammenarbeit mit Körperbau
Lemgo. Lucas erzählt ehrlich, welche körperlichen und mentalen
Herausforderungen eine lange Verletzungspause mit sich bringt und
weshalb ihn diese Zeit nicht nur als Sportler, sondern auch als
Mensch geprägt hat.

Darüber hinaus sprechen wir über die Entwicklung des modernen
Handballs, Athletiktraining, Krafttraining, Regeneration,
Return-to-Competition und die Frage, welche Eigenschaften heute
auf höchstem Niveau wirklich entscheidend sind.

Eine Episode über Rückschläge, Disziplin, Leistungsentwicklung
und den Weg zurück auf das Spielfeld – mit vielen spannenden
Einblicken für Sportler, Trainer, Therapeuten und alle, die sich
für Rehabilitation und Leistungssport interessieren.

Viel Spaß beim Zuhören!

Kapitel:

00:00 ️ Begrüßung & Vorstellung von Lucas Firnhaber

01:18 Lucas' Weg vom Jugendhandball bis zum THW Kiel

05:17 Internat, Sportschule und der Einstieg in den
Leistungshandball

10:58 Entwicklung zum Profisportler beim THW Kiel

17:10 Der Wechsel in den Profihandball nach Essen

19:23 ️ Körperliche Entwicklung, Krafttraining und Athletik

24:29 Wie sich der moderne Handball verändert hat

31:07 Der erste Kreuzbandriss – Diagnose und erste Reha

34:27 Rehabilitation bei Körperbau Lemgo

39:27 Comeback nach dem ersten Kreuzbandriss

47:05 Der zweite Kreuzbandriss und die nächste Herausforderung

49:59 🩺 Zweistufige Operation, Thrombose und Quadrizepsplastik

58:11 Mentale Herausforderungen einer 15-monatigen Reha

01:00:29 Comeback und Aufstieg mit dem ASV Hamm-Westfalen

01:04:01 Aufstiegsrunde, Ligasystem und Kritik am Modus

01:10:55 Entwicklungen im modernen Profihandball

01:17:05 Espresso, Ballermann und Geschichten aus dem Handball

01:24:01 Ausblick auf die neue Zweitligasaison &
Verabschiedung