Nüchtern trainieren – sinnvoll für Muskelaufbau & Fettverbrennung?

Hast Du Dich schon mal gefragt, ob Krafttraining auf nüchternen
Magen gut ist?


Oder ob es da eher Nachteile gibt?





Wir sehen uns in dieser ROC-TV-Folge die Hintergründe an und
besprechen die Vor- und Nachteile.





Die wichtigsten Stellen in diesem Video:


00:00 - Intro


00:57 - Was bedeutet eigentlich "nüchtern"?


02:01 - Was passiert im Körper?


05:35 - Gut oder schlecht für Leistung & Muskelaufbau?


08:22 - Für wen ist es sinnvoll?


10:06 - Fazit


12:10 - Der Mittelweg: Zwischen Fasted und Fed





Feinste Grüße und alles Gute für Dich,


Chris "The ROC"





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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports