Bluthochdruck: Was du wirklich tun kannst – statt nur Tabletten zu schlucken

Lilith & Emjay über Ursachen, Trainingsformen und warum Bewegung oft mehr bringt als Pillen.

12 Minuten

Podcast

Podcaster

No Fitness ist der ehrliche Fitness-Podcast mit EmJay: Training, Ernährung, Mindset und Studio-Alltag – ohne Hype, ohne Quatsch, mit Praxis.

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 9 Monaten

In dieser Folge widmen sich Lilith und Emjay einem ernsten, aber
sehr häufigen Gesundheitsthema: Bluthochdruck. Was steckt
wirklich hinter der Diagnose? Warum ist es keine Einbahnstraße –
selbst wenn Tabletten im Spiel sind? Die beiden sprechen über
Ursachen, Risikofaktoren, Vererbung und Lebensstil, diskutieren
gängige Mythen und stellen vor allem eines klar: Bewegung ist
essenziell. Lilith erklärt die Vorteile von isometrischem
Training, warum Intervalltraining mit Kontrolle möglich ist und
welche Rolle Ernährung wirklich spielt. Eine Folge mit Humor,
Tiefgang und konkreten Tipps für alle, die Bluthochdruck aktiv
begegnen wollen.