#S4E08 Espresso – Abschalten und auftanken

Abschalten und auftanken „Abschalten und auftanken“ – was so
einfach klingt und zudem wirklich wichtig ist, ist für viele
Menschen im Arbeitsalltag eine echte Herausforderung. Unsere
Arbeitswelt verdichtet sich zunehmend und das Tempo wird immer
höher. Außerdem geben sich manche Menschen der Illusion hin, sie
bräuchten keine Auszeit. Das wissen auch unsere beiden Moderatoren
Peter Statz und Peter Becker. Doch immer wieder gibt es Fälle, in
denen Menschen, die gefühlsmäßig richtig gut drauf sind, sich von
jetzt auf gleich in einem Burnout oder einer Erschöpfungsdepression
wiederfinden und somit für Wochen oder gar Monate aus ihrem
Berufsleben herauskatapultiert werden. Ein Glücksgefühl bei der
Arbeit darf daher kein Indikator dafür sein, dass es dem Körper
wirklich gut geht. Denn jeder Mensch braucht Phasen, in denen der
Parasympathikus, der für die Entspannung des vegetativen
Nervensystems zuständig ist, wirklich aktiv ist. So kommt es, dass
viele – oberflächlich betrachtet – gesunde Lebensweisen wie das
morgendliche Joggen im Modus des Sympathikus und damit unter
Leistungsdruck stattfinden. Zu einer gesunden Selbstführung gehört
es, dass ich weiß, was ich brauche, um zu entspannen. Für den einen
ist das ein freier Tag, für den anderen ein Waldspaziergang oder
Kontakt mit anderen Menschen. Wieder ein anderer backt gerne
Kuchen, weil ihm das einfach guttut. Doch viele vernachlässigen
diese Dinge, obwohl sie positiv für ihr Befinden und ihre
Gesundheit wären. Es lohnt sich, dass ich mich kritisch damit
auseinandersetze, was mich antreibt – und welche Gedanken oder
Personen mich davon abhalten, etwas zu tun, das ich eigentlich gern
tun würde. Moderation: Peter Statz & Peter Becker Falls Du
Fragen oder Anregungen hast, tritt mit uns in Kontakt über
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euch zur Seite – auch mit Assessments, Talentmanagement oder
Trainings. https://www.hah-consultants.com
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