Die 10 größten Fehler beim Halbmarathon – und wie du sie vermeidest

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In dieser Episode des Schnellwerden Podcasts spricht Alexander
Meisolle über seine Erfahrungen beim Göteborg Halbmarathon und
die zehn häufigsten Fehler, die Läufer machen. Er nutzt die
Metapher der Lotusblüte, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist,
beim Laufen loszulassen und sich auf das Wesentliche zu
konzentrieren. Die Diskussion umfasst Themen wie die richtige
Schuhauswahl, das passende Laufoutfit, die Bedeutung von
Rücksichtnahme unter Läufern und die positive Energie, die von
Zuschauern ausgeht.


takeaways




Mach es wie die Lotusblüte, lass alles abperlen.




Laufen ist ein Ritual, das dich mit dir selbst verbindet.




Achte auf die richtige Schuhauswahl, um Verletzungen zu
vermeiden.




Das Laufoutfit sollte dem Wetter und der Strecke angepasst
sein.




Musik kann beim Laufen ablenken und die Wahrnehmung
beeinträchtigen.




Rücksichtnahme unter Läufern ist entscheidend für ein gutes
Miteinander.




Verpflegungsstände sollten strategisch genutzt werden.




Eine falsche Herangehensweise kann den Lauf negativ
beeinflussen.




Handy und Sightseeing können den Lauf stören.




Die Unterstützung von Zuschauern, insbesondere von Kindern,
ist eine wertvolle Energiequelle.




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