Die Rückkehr der Couch-Patatoes: Wenn Sport zur Qual wird

In dieser Episode von Mindful Vitality werfen wir einen Blick auf
das verbreitete Phänomen, dass viele von uns sich vornehmen,
wieder aktiv zu werden und Sport in ihr Leben zu integrieren. Oft
hören wir den Satz: „Ich muss mal wieder was tun!“, doch was
passiert, wenn die Motivation überhandnimmt und der Alltag uns
zurückholt?





Wir sprechen über die Herausforderungen, die Menschen erleben,
wenn sie versuchen, nach einer längeren Pause wieder mit dem
Sport zu beginnen. Von übertriebenen Erwartungen und der Gefahr
von Muskelkater bis hin zu Frustrationen, die uns schnell
ausbremsen können – wir beleuchten die Tücken dieses
Wiedereinstiegs.





Außerdem teile ich eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie
wichtig ein ausgewogener Ansatz ist, und gebe praktische Tipps,
wie ihr eure Fitnessziele realistisch und nachhaltig angehen
könnt.





Lasst euch inspirieren, die Freude an Bewegung zurückzugewinnen,
ohne euch selbst zu überfordern. Hört rein für einfache,
umsetzbare Strategien, die euch auf eurem Weg zu mehr Energie und
Vitalität unterstützen!


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"GLÜCK - einfach lernen"





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Manuel Picoco


mindful vitality





Musik: „BeautyFlow“ Kevin MacLeod (incompetech.com)Lizenziert
unter Creative Commons: ByAttribution 4.0
Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/