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Die Rückkehr der Couch-Patatoes: Wenn Sport zur Qual wird

Die Rückkehr der Couch-Patatoes: Wenn Sport zur Qual wird

mindful vitality mit Manuel Picoco vor 1 Jahr

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18:45

In dieser Episode von Mindful Vitality werfen wir einen Blick auf
das verbreitete Phänomen, dass viele von uns sich vornehmen,
wieder aktiv zu werden und Sport in ihr Leben zu integrieren. Oft
hören wir den Satz: „Ich muss mal wieder was tun!“, doch was
passiert, wenn die Motivation überhandnimmt und der Alltag uns
zurückholt?

Wir sprechen über die Herausforderungen, die Menschen erleben,
wenn sie versuchen, nach einer längeren Pause wieder mit dem
Sport zu beginnen. Von übertriebenen Erwartungen und der Gefahr
von Muskelkater bis hin zu Frustrationen, die uns schnell
ausbremsen können – wir beleuchten die Tücken dieses
Wiedereinstiegs.

Außerdem teile ich eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie
wichtig ein ausgewogener Ansatz ist, und gebe praktische Tipps,
wie ihr eure Fitnessziele realistisch und nachhaltig angehen
könnt.

Lasst euch inspirieren, die Freude an Bewegung zurückzugewinnen,
ohne euch selbst zu überfordern. Hört rein für einfache,
umsetzbare Strategien, die euch auf eurem Weg zu mehr Energie und
Vitalität unterstützen!

Dazu findest Du auch tolle Inhalte in meinem Buch:

„UNSTERBLICH! LEBEN bis zum letzten Atemzug"

oder meinem Buch:

"GLÜCK - einfach lernen"

auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.manuelpicoco.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wenn Du an einem Coaching oder Training mit mir interessiert bist
schaue auch einfach auf meiner Homepage: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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vorbei, oder finde mich auf Instagram:

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Manuel Picoco

mindful vitality

Musik: „BeautyFlow“ Kevin MacLeod (incompetech.com)Lizenziert
unter Creative Commons: ByAttribution 4.0
Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/