podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
  4. HIIT oder Zone 2: Was ist besser zum Abnehmen? | Lilith Slomka
Muss Training wehtun, um zu wirken? EmJay glaubt an Schweiß und
Muskelkater, Lilith Slomka bringt die Wissenschaft: Was Zone 2
Training ist, wann HIIT sinnvoll ist und warum hohe Intensität
bei Stress und Schlafmangel nach hinten losgehen kann.

In dieser Folge:

• Was Zone 2 Training wirklich ist

• HIIT oder LIT: Was hilft beim Abnehmen?

• Warum HIIT bei Stress kontraproduktiv sein kann

Lilith Slomka ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und
Yoga-Lehrerin.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de

Weitere Episoden

Von 870 auf 1.400 Mitglieder – mit 35 Minuten Zirkeltraining | No Fitness Folge 2

Von 870 auf 1.400 Mitglieder – mit 35 Minuten Zirkeltraining | No Fitness Folge 2

28 Minuten
vor 2 Tagen
Ältestes Fitnessstudio Deutschlands? juka dojo Hamburg | Ralf Trierweiler

Ältestes Fitnessstudio Deutschlands? juka dojo Hamburg | Ralf Trierweiler

23 Minuten
vor 1 Woche
Hyrox vs. CrossFit: Was ist der Unterschied? | Moritz Hauser

Hyrox vs. CrossFit: Was ist der Unterschied? | Moritz Hauser

12 Minuten
vor 1 Woche
Warum machen mehr Frauen CrossFit als Männer? | Moritz Hauser

Warum machen mehr Frauen CrossFit als Männer? | Moritz Hauser

15 Minuten
vor 2 Wochen
Erfolgreich im Job, gescheitert im Gym – warum? | Moritz Hauser

Erfolgreich im Job, gescheitert im Gym – warum? | Moritz Hauser

9 Minuten
vor 2 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„HIIT oder Zone 2: Was ist besser zum Abnehmen? | Lilith Slomka“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz