Entdecke 4 EINFACHENervensystemregulation ÜBUNGEN und die MACHT der SELBSTREGULATION

Entdecke die Macht der Selbstregulation mit diesen 4 einfachen
Übungen zur Nervensystemregulation. Ideal bei Dysregulation im
Nervensystem!


🪄Die Fähigkeit zur Selbstregulation – die Fähigkeit, unsere
Emotionen, Gedanken und körperlichen Reaktionen zu kontrollieren
– wird in unseren frühen Jahren geformt. Ein Kind, das in einem
liebevollen und stabilen Umfeld aufwächst, entwickelt diese
Fähigkeit natürlicherweise. Aber für ein Kind, das Trauma erlebt,
ist dies anders. Es lernt, ständig auf der Hut zu sein, immer
bereit für die nächste Gefahr. Diese ständige Wachsamkeit
zerstört die Möglichkeit zur Selbstregulation.Das Resultat? Ein
Leben, in dem der Körper ständig im Überlebensmodus ist.
Muskelverspannungen, chronische Schmerzen, Migräne,
Verdauungsprobleme – das sind nur einige der körperlichen
Symptome, die Menschen mit Entwicklungstrauma häufig erleben.
Diese körperlichen Symptome sind der Schrei unseres Körpers nach
Hilfe, nach Heilung. Sie sind Erinnerungen an die Verletzungen,
die wir als Kinder erfahren haben.Jedes Mal, wenn wir den
Hilferuf unseres Körpers merken, haben wir die Macht, unserem
Nervensystem zu helfen. Selbstregulationsübungen schaffen eine
Balance und wir kehren in die Selbstwirksamkeit zurück.In diesem
Video erfährst Du 4 sehr einfache Übungen zur Selbstregulation.


heilsame GrüßeGabriella


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