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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Fit im Alter: Krafttraining, Balance & Beinkraft | Lilith Slomka

Fit im Alter: Krafttraining, Balance & Beinkraft | Lilith Slomka

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 1 Jahr

Emjay & Lilith über Longgevity, Kraftverlust, Beweglichkeit und wie du ab 30 aktiv gegensteuerst.

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Fitness im Alter beginnt früher, als du denkst. Lilith Slomka und
EmJay erklären, was du schon ab 30 gegen Muskelschwund,
Bewegungseinschränkungen und Sturzrisiko tun kannst und warum
Beinkraft Freiheit bedeutet.

In dieser Folge:

• Muskelschwund vorbeugen, schon ab 30

• Balance, Beweglichkeit und Cardio im Alter

• Warum Beinkraft Freiheit ist

Lilith Slomka ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und
Yoga-Lehrerin.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de