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  3. Achtsam - Deutschlandfunk Nova Podcast
  4. Ressourcen stärken - Resilienz entwickeln
Ressourcen, das sind nicht nur Wasser, Luft oder Rohstoffe,
sondern auch in der Psychologie spricht man von ihnen. Zum
Beispiel in Bezug auf Fähigkeiten, positive Erinnerungen oder
Talente, die uns dabei helfen, schwierige Aufgaben im Leben zu
meistern.

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Quellen aus der Folge:

Nummenmaa, L., Glerean, E., Hari, R., & Hietanen, J.
K. (2014). Bodily maps of emotions. Proceedings of the National
Academy of Sciences, 111(2), 646-651.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

Gruber, T. (2020). Therapie-Tools. Ressourcenaktivierung.
Beltz Verlag.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Resilienz: Wie wir uns selber krisenfest machen

Resilienz: Wie hilft uns Schlaf in Krisenzeiten

Positive Psychiatrie: Warum ein Sinn im Leben uns motiviert

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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unter achtsam@deutschlandfunknova.de

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„Ressourcen stärken - Resilienz entwickeln“

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