#47 – Moralische Zwänge: Wenn das eigene Gewissen zur Qual wird.

Moralische Zwänge drehen sich um die Frage: Bin ich wirklich ein
guter Mensch? Schon kleine Unsicherheiten können ausreichen, um
stundenlang zu grübeln – über Ehrlichkeit, Fairness, Schuld oder
mögliche Fehler in der Vergangenheit. In dieser Folge sprechen
wir darüber, was moralische Zwänge eigentlich sind, wie sie sich
von einem gesunden Gewissen unterscheiden und warum der Wunsch,
alles richtig zu machen, schnell zum Problem werden kann. Wir
zeigen typische Zwangsgedanken und Zwangshandlungen, beleuchten
häufige Denkfehler wie Gedanken-Handlungs-Fusion oder
Schwarz-Weiss-Denken – und erklären, warum Fehler kein Beweis für
moralisches Versagen sind. Ausserdem erfährst du, wie Exposition,
Akzeptanz und Perspektivwechsel helfen können, sich aus der
ständigen Selbstverurteilung zu befreien.


Stichworte:
Zwangsstörung, Moral Scrupulosity OCD, Schuldgefühle,
Entschuldigen, Beichten, Rückversicherung, Selbstverurteilung,
moralische Perfektion, Verhaltenstherapie, Verantwortung,
Verantwortlichkeit, Moral, Ethik, gut und schlecht, Fehler,
innerer Freispruch, Verhalten


Folgenverweise:
#35 – Religiöse Zwänge: Zwischen Himmel und Hölle.
https://open.spotify.com/episode/5hTiZfY4pKOb0J5vnSLPNB


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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.


In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.


Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com


Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch


Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.