#86 Angst verstehen

In dieser Folge geht es darum, wie du deine Angst besser verstehen
und wirksam beruhigen kannst. Ich erkläre dir, warum dein Körper
bei Angst in den Alarmmodus schaltet – und warum es sich manchmal
anfühlt, als würde dein innerer „Autopilot“ komplett übernehmen. Du
erfährst: Wie Angst entsteht und warum sie sich oft so
überwältigend anfühlt. Warum es entscheidend ist, dein Nervensystem
zu beruhigen – und wie das funktioniert. ️ Erste kleine Schritte,
die du direkt ausprobieren kannst, um wieder mehr Kontrolle und
Sicherheit zu spüren. Diese Folge macht Mut: Auch wenn deine Angst
dich manchmal fest im Griff hat – es gibt Wege heraus. Du kannst
lernen, deine innere Bremse zu ziehen und wieder sicher durch dein
Leben zu steuern. Viel Spaß beim hören, deine Alex
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