19- Trink mehr! Wie Flüssigkeitszufuhr deine Leistung und Gesundheit beeinflusst

19- Trink mehr! Wie Flüssigkeitszufuhr deine Leistung und Gesundheit beeinflusst

vor 11 Monaten
16 Minuten
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Beschreibung

vor 11 Monaten

Wie viel Wasser brauchst du wirklich? In dieser Folge klären wir,
welche Auswirkungen deine Flüssigkeitszufuhr auf Energie, Muskeln
und Fettabbau hat – und ob 3 Liter am Tag wirklich sein müssen.
Plus: Tipps, wie du endlich genug trinkst!

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