19- Trink mehr! Wie Flüssigkeitszufuhr deine Leistung und Gesundheit beeinflusst

Wie viel Wasser brauchst du wirklich? In dieser Folge klären wir,
welche Auswirkungen deine Flüssigkeitszufuhr auf Energie, Muskeln
und Fettabbau hat – und ob 3 Liter am Tag wirklich sein müssen.
Plus: Tipps, wie du endlich genug trinkst!