Emotionales Essen - Was unsere Grundbedürfnisse damit zu tun haben

In der heutigen Folge gehen Giannina und ich nach einem kurzen
Food-Update etwas tiefer in das Thema Emotionales Essen. Diesmal
sprechen wir darüber, welche psychologischen Grundbedürfnisse
dahinterstecken können und wie wir diese überhaupt erkennen.
Warum greifen wir ausgerechnet auf dem Sofa zu Schokolade und
Chips - aus Langeweile, Einsamkeit oder vielleicht etwas ganz
anderem?


Giannina teilt viele praktische Tipps und konkrete Beispiele, die
mir persönlich einige Aha-Momente beschert haben. Außerdem
diskutieren wir, ob emotionales Essen zwangsläufig mit
Übergewicht zusammenhängt - oder ob das das ein verbreiteter
Irrglaube ist. Eine Folge voller Impulse, Selbstreflexion und
hilfreicher Strategien.


Viel Spaß beim Zuhören!