Folge #16: Resilienz, Stoffwechsel & mentale Gesundheit mit Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens und Isabel Schuboth

In dieser Folge von Der Longevity Talk begrüßt Vian Feldhusen zwei
Expert:innen für Körper, Geist und ganzheitliche Prävention: Prof.
Dr. Dr. Stephan Ahrens und Isabel Schuboth vom HERA Center. Stephan
bringt jahrzehntelange Erfahrung als Facharzt für psychosomatische
Medizin, Neurologie und Psychiatrie sowie als Psychoanalytiker mit.
Isabel ergänzt als Fitness Coach und Ernährungsberaterin die
körperliche Perspektive. Gemeinsam haben sie ein Programm
entwickelt, das mentale Stärke, Stoffwechselgesundheit und
körperliche Fitness in einem wissenschaftlich fundierten Konzept
vereint. Ihr Ziel: Menschen fit machen für die Herausforderungen
der modernen Welt – bevor Krankheiten entstehen. AGE REBELS UNITE
Im HERA Center geht es nicht nur um die Behandlung von Symptomen,
sondern um echte Prävention. Stephan und Isabel zeigen, warum
Resilienz – die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus
hervorzugehen – zur neuen Währung für ein langes, gesundes Leben
wird. Ihr Ansatz verbindet tiefes medizinisches Wissen,
evidenzbasierte Diagnostik und konkrete Handlungsempfehlungen für
den Alltag – individuell angepasst an den jeweiligen Lebensstil,
Stoffwechsel und mentalen Zustand. 1O2 Was passiert eigentlich
wirklich, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen? Und warum reicht
„nur“ Sport oder „nur“ Meditation nicht aus? In dieser Folge lernst
du: - Wie Stresshormone wie Cortisol langfristig den Stoffwechsel
und die Zellalterung beeinflussen - Warum Schlafprobleme,
Erschöpfung und Gereiztheit oft erste Red-Flags sind - Welche
biologischen und psychologischen Parameter Stephan und Isabel
messen, um Gesundheit sichtbar zu machen - Weshalb optimale
Gesundheit immer Körper, Geist und Stoffwechsel gemeinsam
betrachtet CRACKING THE AGE CODE Praktische Strategien, die jeder
sofort umsetzen kann: - Sofortmaßnahmen bei Stress:
Exit-Strategien, um aus der Überforderung auszusteigen -
Atemtechniken: Mit verlängertem Ausatmen das Nervensystem beruhigen
- Ernährungs-Hacks: Proteinreiche, bunte Ernährung für stabile
Energie und Blutzuckerbalance - Krafttraining: Warum Muskelpflege
ab 40+ ein echter Anti-Aging-Booster ist FUTURE LONGEVITY TECH Das
HERA Center entwickelt: - Nachhaltigkeits-Coachings: Langfristige
Begleitung für dauerhafte Erfolge - Retreats & Workshops:
Diagnostik, Resilienztraining und Erholung in besonderen Locations
- Personalisierte Prävention: Maßgeschneiderte Programme basierend
auf umfassender Analyse F AGE Q Im Q&A erfährst du außerdem: -
Welche Basis-Supplements wirklich sinnvoll sind (Vitamin D, Omega
3, Magnesium, Eisen) - Warum mentale Gesundheit sich direkt auf
deine Zellleistung auswirkt - Woran du früh erkennst, ob dein
Körper oder Geist in Schieflage gerät – und wie du schnell
gegensteuern kannst Mehr über das HERA Center und
Kontaktmöglichkeiten: Website: hera-center.de Kontakt:
mail@hera-center.de Telefon: +49 (0) 1514 2406154 Folge dem HERA
Center auf Instagram: @hera.resilience Vernetze dich mit Isabel
Schuboth und Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens auf LinkedIn Diese Folge
zeigt: Wer körperliche, mentale und metabolische Gesundheit
zusammendenkt, legt heute das Fundament für ein gesundes, starkes
und erfülltes Morgen. Jetzt reinhören!