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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Faszientraining erklärt: Reicht die Faszienrolle? | Lilith Slomka

Faszientraining erklärt: Reicht die Faszienrolle? | Lilith Slomka

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 1 Jahr

Lilith & Emjay räumen auf mit Faszien-Mythen – und zeigen, wie modernes Faszientraining wirklich funktioniert.

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Was sind Faszien eigentlich und reicht die Faszienrolle? Lilith
Slomka erklärt fundiert, wie Faszientraining funktioniert, stellt
die fünf Säulen des Konzepts Faszien in Bewegung vor und räumt
mit Halbwissen auf.

In dieser Folge:

• Was Faszien sind und warum sie verkleben

• Die fünf Säulen des Faszientrainings

• Faszienrolle: Was sie kann und was nicht

Lilith Slomka ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und
Yoga-Lehrerin.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de