Faszientraining erklärt: 5 Säulen, die dein Körper braucht! (inkl. Mythen-Check)

Lilith & Emjay räumen auf mit Faszien-Mythen – und zeigen, wie modernes Faszientraining wirklich funktioniert.

18 Minuten

Podcast

Podcaster

No Fitness ist der ehrliche Fitness-Podcast mit EmJay: Training, Ernährung, Mindset und Studio-Alltag – ohne Hype, ohne Quatsch, mit Praxis.

Sport , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 9 Monaten

In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das viele
gehört – aber kaum jemand richtig verstanden hat: Faszien. Was
sind sie eigentlich, warum haben verklebte Faszien so große
Auswirkungen auf unseren Körper – und reicht wirklich die
berühmte Rolle aus? Lilith erklärt fundiert, wie Faszientraining
funktioniert, stellt die 5 Säulen des „Faszien in
Bewegung“-Konzepts vor und räumt mit Halbwissen auf. Emjay fragt
kritisch nach, bringt ihre eigene Perspektive ein – und sorgt für
die nötige Portion Humor. Eine Folge mit Aha-Momenten, fundiertem
Wissen und praktischen Tipps, wie du Faszientraining sinnvoll in
deinen Alltag einbauen kannst.