Podcast 398 - So brichst du aus dem Frust-Kreislauf beim Abnehmen aus!

Erkennst du dich hier wieder?
Du startest hochmotiviert – diesmal soll’s endlich klappen
Und dann… zack, ein paar Wochen später bist du wieder da, wo du
angefangen hast


Dann hör jetzt bitte ganz genau hin:


Du hast nicht versagt.
Du bist nicht zu schwach.
Du brauchst nicht "mehr Disziplin".


Die Wahrheit ist:
Du versuchst quasi, für 7 Tage durchgehend mit nur einem
Handy-Akku zu telefonieren.
Und dieser Akku – deine Willenskraft – hält eben nicht für
immer.
Kein Wunder, dass du immer wieder bei Null landest.


Ich zeige dir in dieser Folge:


Was dich wirklich in diesen Frust-Kreislauf reinzieht.
Welche Ausgänge du übersehen hast und was du tun kannst, um da
endlich rauszukommen.
Warum Disziplin und Durchhaltevermögen hier dein größter Feind –
und nicht deine Rettung ist.


Und Achtung:
Es kann pieksen.
Und es wird dir helfen.
Aber nur, wenn du bereit bist, endlich den wahren Grund für dein
Übergewicht zu erkennen.


Kein Gequatsche über Disziplin, kein Bullshit mit "Du musst nur
wollen".
Wir reden Tacheles.


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