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NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
Was essen vor und nach dem Training? Snack-Tipps | Lilith Slomka

Was essen vor und nach dem Training? Snack-Tipps | Lilith Slomka

NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover vor 1 Jahr

Emjay & Lilith sprechen über Ernährung rund ums Workout – leicht erklärt & alltagstauglich.

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Vor dem Training essen oder nüchtern trainieren? Lilith Slomka
erklärt, wie du deinen Körper mit Energie versorgst, warum Eiweiß
nach dem Training so wichtig ist und gibt einfache Snack-Ideen,
von Reiswaffeln bis Joghurt mit Banane.

In dieser Folge:

• Was du vor dem Training essen solltest

• Warum Eiweiß nach dem Training wichtig ist

• Einfache Snack-Tipps für den Alltag

Lilith Slomka ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und
Yoga-Lehrerin.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de