Stressbewältigung – was tun, wenn mir alles zu viel wird?

Das Leben verlangt viel von uns: Arbeit, Haushalt, Familie,
Hobbies, Beziehungen – und dann möchte man vielleicht auch mal noch
Zeit für sich haben und entspannen. Bis es aber dazu kommt, muss
man zuerst mal alles andere managen. Das ist mit Stress verbunden.
Aber was, wenn alles zu viel wird? Wie bringe ich alle
Lebensbereiche am besten unter einen Hut? Gibt es da konkrete
Hilfestellungen und Strategien? Sandra Ochsenbein ist psychosoziale
Beraterin und kennt diese Problematik nicht nur aus dem Leben der
Menschen, die sie berät, sondern auch aus ihrem eigenen: als Mutter
von drei Kindern, die heute erwachsen sind. Ein Podcast über
Stress, der aber gar nicht gestresst daherkommt.