Emotionales Essen - Wenn ich esse anstatt zu fühlen

In dieser Folge sprechen wir über ein echtes Herzensthema von
Giannina: Emotionales Essen. Sie kennt das nämlich aus eigener
Erfahrung und weiß wie schwer es sein kann, überhaupt wieder zu
spüren, wann man wirklich Hunger hat.


Deshalb geht es heute erstmal um die Basics: Was genau ist
emotionales Essen? Wie unterscheidet man es vom körperlichen
Hunger? Und wie sieht es eigentlich mit unseren Essgewohnheiten
aus - steckt da vielleicht auch eine Emotion dahinter?


Du erfährst, woran du erkennst, ob dein Magen knurrt oder ob
vielleicht gerade deine Gefühle nach Schokolade rufen. Und wir
schauen gemeinsam, wie du wieder mehr auf deinen Körper hören
kannst - ohne Druck, aber mit ganz viel Verständnis.


Eine Folge zum Mitfühlen, Mitdenken und vor allem: zum Loslassen
von alten Mustern. Viel Spaß!