# 19 Wenn Arbeit unter die Haut geht – Spannung erkennen, Leichtigkeit zurückholen

Kennst du das?


Im Urlaub fühlst du dich frei, beweglich und voller Energie.


Doch kaum beginnt der Alltag, ziehen sich die Schultern hoch, der
Nacken verspannt sich und dein Kopf fühlt sich schwer an?


In dieser Episode tauchen wir tief ein in die unbewussten
Zusammenhänge zwischen Arbeitsmodus, Daueranspannung und
körperlichem Stress.


Du erfährst:




Warum dein Körper so sensibel auf den Wechsel von Freizeit zu
Arbeit reagiert




Welche kleinen, aber wirkungsvollen Warnzeichen du im Alltag
nicht übersehen solltest




Wie sich körperliche Verspannung aus psychischem Druck speist
– und umgekehrt




Warum nicht Bewegung allein, sondern Körperbewusstsein der
Schlüssel zur Entlastung ist




Außerdem bekommst du drei kraftvolle Impulse an die Hand, die du
sofort in deinen Alltag integrieren kannst – ohne großen
Zeitaufwand, aber mit nachhaltiger Wirkung auf Körper und Geist.


Für dich, wenn du…




häufig mit Nacken-, Schulterschmerzen und dem dicken Bauch
kämpfst




dich nach dem Wochenende oder Urlaub schnell wieder
„verkrampft“ fühlst




verstehen willst, wie dein Körper dir täglich Botschaften
sendet




praktische Tools für mehr Leichtigkeit und Körperverbindung
suchst




Ich freue mich auf dein Feedback!


Teile die Folge gern mit Kolleg:innen oder Freund:innen, die sich
oft „verspannt ins Funktionieren zwingen“. Dein Körper ist nicht
dein Gegner – er ist dein Erfolgsfaktor.