005 - Faszientraining à la Foam Rolling: Hype, Hilfe oder Hokuspokus?

In dieser Episode nehmen wir das Thema Faszientraining genau
unter die Lupe. Wir klären, was Faszien eigentlich sind, welche
Funktionen sie im Körper übernehmen und wie sich aktuelle
wissenschaftliche Erkenntnisse von populären Mythen
unterscheiden. Was ist dran an „verklebten Faszien“? Kann Foam
Rolling Schmerzen lindern oder schadet es sogar? Wie wirkt sich
Faszienarbeit auf die Regeneration aus? Mit einem kritischen
Blick auf Studien und Erfahrungen aus der Praxis diskutieren wir,
wann Faszienarbeit sinnvoll ist, welche Risiken sie birgt und
warum sie nicht als Allheilmittel, sondern nur als ein mögliches
Werkzeug von vielen anzusehen ist.