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  3. NO FITNESS – Der Fitness-Podcast aus Hannover Podcast
  4. Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio: So startest du richtig
Du fängst im Fitnessstudio an oder steigst nach langer Pause
wieder ein? Lilith Slomka erklärt die häufigsten Fehler am
Anfang, was ein sinnvoller Trainingsplan enthalten sollte und
warum geführte Geräte, Zirkel und Kurse oft der beste Start sind.

In dieser Folge:

• Die häufigsten Fehler beim Einstieg

• Was in einen Anfänger-Trainingsplan gehört

• Geräte, Zirkel oder Kurse zum Start?

Lilith Slomka ist Personal Trainerin, Ernährungscoach und
Yoga-Lehrerin.

No Fitness ist der Fitness-Podcast aus Hannover mit EmJay,
Inhaberin von Sports & Spa Hannover. Wenn dir die Folge
gefällt: Folge dem Podcast, bewerte ihn und schreib deine Frage
in die Kommentare.

Alle Folgen mit Transkript: emjayhunter.de/podcast

Sports & Spa Hannover: sportsundspa.de

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„Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio: So startest du richtig“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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