Das Gehirn ist nicht geschlechtslos (Teil 2)

In dieser Folge geht es um konkrete Strategien zur Förderung der
Gehirngesundheit bei Frauen – mit Fokus auf Bewegung, Ernährung,
Schlaf, Stressregulation und soziale Einbindung. Auf Grundlage
aktueller Forschung zeige ich, wie sich neurobiologische Prozesse
aktiv beeinflussen lassen – lange bevor Symptome auftreten. Ziel
ist es, die Bedeutung frühzeitiger Prävention zu vermitteln und
alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Wege aufzuzeigen, um
kognitive Gesundheit in jeder Lebensphase zu stärken.