Community Folge - Wir beantworten eure Fragen

Die 11. Folge widmet sich euren Fragen. Nachdem die vorherige
Folge explizit auf das Thema Challenges im Ultracycling und
Bikepacking einging, sind Matti und Stefan am Osterwochenende
gemeinsam zu einer Challenge auf dem Rennrad aufgebrochen.


Auf knapp 600 km ging es durch den Spessart, den Thüringer Wald,
die Rhön und die Wetterau. Dabei blieb genug Zeit, ein paar
Fragen von euch einzusammeln und sich Gedanken zu machen.


Daher erwartet euch ein bunter Mix. Zum Beispiel: Wie wird die
Regeneration nach einer Challenge optimiert? Was sind die besten
Snacks an der Tanke? Was gilt es bezüglich Mikro- und
Makronährstoffen zu beachten? Wie schnell sollte man Berge
hochfahren?  





Ruhepuls im Netz:


⁠https://ruhepuls.bike/⁠





Die Hosts im Netz:


Stefan Barth:


https://www.instagram.com/barthsman/


https://www.youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching


https://sbucoaching.com/


Matti Köster:


https://www.instagram.com/mat.koes/