#67 Meine Top 5 Yoga Übungen für den Unteren Rücken, ISG, Lendenwirbelsäule 14‘

Wie in Folge #66 angekündigt habe ich Lust Live Online ins
Unterrichten zu gehen. Die erste Session am 16.5.2025 9-10h wird
sich dem Thema „Unterer Rücken, ISG, Lendenwirbelsäule“ widmen.
Ich finde, dass u.a. diese 5 Übungen einfach richtig gut tun,
mobilisieren und kräftigen. Aber auch ein gewisses Bewusstsein
für die Ausrichtung von Becken und Wirbelsäule schaffen. Es wäre
gut, wenn du EINENBLOCK (oder 3 dicke Bücher oder eine
Treppenstufe) zur Verfügung hättest. Wir machen Katze-Kuh im
Stehen, auf dem Block Bein heben/senken, im High LungeBecken
kippen, im Vierfußstand Bein-Uhrzeiger, Schulterbrücke als
Tesastreifen.


Anmeldung und Infos findest du u.a. hier:


Buchungstool: Anmeldung hier


Insta: thali.happyyoga -> Highlights


Homepage: www.yogaflowtogo.de -> Kurse /Online/Live


Wenn du mich unterstützen willst und Lust hast auf meinen
Audiokurs ‚Yoga und Nervensystem‘ schaue gerne hier: Mehr Infos
hier


4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du auch auf
www.yogaflowtogo.de/audiokurse und insta @thali.happyyoga


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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.