Aggressive und sexuelle Zwangsgedanken gehören zu den
belastendsten Formen von Zwängen – gerade, weil sie die eigene
Identität infrage stellen. In dieser Gastfolge ist Zwangsexperte
Thomas Hillebrand dabei. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum
diese Gedanken entstehen, was sie so quälend macht und wie
In-Sensu-Exposition helfen kann, Distanz zu schaffen. Wir
erklären, warum starke Emotionen Gedanken so real erscheinen
lassen, weshalb die Suche nach absoluter Gewissheit zur Falle
wird und wie verschiedene Therapieansätze sinnvoll kombiniert
werden können. Außerdem geht es um den inferenzbasierten Ansatz
und den gemeinsamen Nenner aller Zwänge: den zwanghaften Zweifel.
Stichworte:
Zwangsstörung, Zwangsgedanken, Harm OCD, HOCD, SO-OCD, POCD,
Groinal Response, Erregung, Zweifel, Ungewissheit, Vermeidung,
Exposition, In-Sensu, In-Vivo, Verhaltenstherapie, ICBT,
Identitätsbezogene Zwänge, Gegenteilsgedanken,
Gefahrenentdeckungssystem
Folgenverweise:
#34 – Bin ich gefährlich? Harm OCD: Gewaltvolle und schockierende
Gedanken.
https://open.spotify.com/episode/6Wn0CEI9VfY60MgQSQLNAF
#37 – Bin ich vom anderen Ufer? SO-OCD: die Zweifel an der
sexuellen Orientierung.
https://open.spotify.com/episode/1EBFIPUnsUzhBlmgJ4JVkK
#09 – Was ist "False Memory OCD" und wie komme ich zurück ins
Vertrauen?
https://open.spotify.com/episode/2JvBON6xMtKdxDZYC6GeX8
Bücher:
Aggressive und sexuelle Zwangsgedanken – Ein Therapieleitfaden –
Thomas Hillebrand
Alles muss versteckt sein – Wiebke Lorenz
Ressourcen:
https://www.zwaenge.de
https://icbt.online
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In diesem Podcast dreht sich alles ums Thema „Zwangsstörungen“.
Irena Mikic und Fabian Hollenstein teilen hier ihre langjährigen
Erfahrungen und geben praktische Tipps und Tricks, um besser mit
Zwängen umgehen zu können.
In den Folgen werden auch Zuhörer-Fragen beantwortet. Allfällige
Fragen können gerne jederzeit über die E-Mailadresse
"podcast@zwangspause.ch" eingereicht werden.
Irena Mikic, Pflegefachfrau und Autorin, arbeitete mehrere Jahre
auf einer Psychotherapiestation für Zwangsstörungen. Mehr über
Irena:
https://www.irenamikic.com
Fabian Hollenstein, Coach und Ex-Betroffener, litt viele Jahre
unter einer Zwangsstörung. Heute unterstützt er andere
Betroffene. Mehr über Fabian:
https://www.zweifelsfrei.ch
Hinweis: Das Hören des Podcasts ersetzt weder einen Arztbesuch,
noch eine Therapie.
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