# 21 So wird's endlich was mit den neuen Gewohnheiten, die dein Leben verändern

Du weißt, was gut für dich ist – aber warum ist es trotzdem so
schwer, gute Gewohnheiten zu etablieren und die schlechten
endlich loszuwerden? Warum ist der Drink oder die Chips doch das
Mittel, um abzuschalten, obwohl du dir doch geschworen hast, es
heute anders zu machen? In dieser Folge tauchen wir tief in die
Welt der Gewohnheiten ein: Wie sie entstehen, warum sie uns oft
im Weg stehen und vor allem, wie du sie knacken kannst.


Wir sprechen über die neuesten Studien, welche Tricks dir
wirklich helfen (Spoiler: Es ist nicht nur Willenskraft!) und
warum dein Umfeld entscheidender ist als dein Mindset. Egal ob es
um kleine Veränderungen im Alltag oder das große Ganze geht –
hier bekommt du Tipps, die du vielleicht noch nicht kennst.


Und falls du denkst, du hast schon alles probiert – keine Sorge,
wir gehen’s anders an. Hör rein und finde heraus, wie du Schritt
für Schritt zur besten Version deiner selbst wirst!


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