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# 31 Mindfulness im Dezember: Zwischen Glühwein-Sause und Gelassenheit in sozialen Situationen

# 31 Mindfulness im Dezember: Zwischen Glühwein-Sause und Gelassenheit in sozialen Situationen

Glow Up Diaries vor 1 Jahr

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35:13

Ihr kleinen Partymäuse. Heute mal eine sehr wilde Folge denn wir
sprechen über Balance im Dezember, die für mich aus Fondue
Weinempfehlungen bis zu einem kurzen rant über sozialen Druck
beim Trinken besteht. Aber genau darum geht's. Deine
eigenmächtigen Entscheidungen trotz Druck von aussen zu treffen.
Wenn du irgendwelche Floskeln und Shotcuts erwartet hast, muss
ich dich leider enttäuschen.

Dich erwartet ein Mindset Shift bezüglich anstehender sozialer
Verpflichtungen wie Weihnachtsfeiern, etc. und wie ihr diese
genießen könnt anstatt zwischen Reue, Spekulatius und Kater in
Mitleid zu baden.

00:00 mein comeback in’s daydrinking und wie der perfekte Tag in
Stuttgart im Winter aussieht

02:08 Weinempfehlungen für Fondue

04:27 Fakten und Risiken zum Alkoholkonsum im Dezember 06:30
Sozialer Druck und Alkohol

09:54 Mindset und Strategien, um Alkohol zu vermeiden

11:56 Psychologische Einblicke zu Alkohol

34:07 Fazit

Hier geht’s zum Mindful Drinking guide:
https://isabellagrapejourney.kit.com/mindfuldrinking

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Hier die Weinempfehlungen aus der Folge:

- 2021 Granit Sauvignon blanc trocken - Weingut Schloss Ortenberg

- Alkoholfrei: Kernlos von Weingut Kern: https://kern-weine.de