Stressbewältigung bei HPU: Strategien für mehr Balance und innere Ruhe

Menschen mit HPU geraten oft besonders schnell unter Stress – und
genau darum geht es in dieser Folge von HPU na und. Wir sprechen
darüber, warum viele HPU-Betroffene ihren Alltag überplanen, warum
Pausen und bewusste Struktur so wichtig sind und welche einfachen
Maßnahmen helfen, wieder mehr innere Ruhe zu finden. Von
praktischen Tipps wie der 6-To-do-Regel über achtsame
Morgenroutinen bis hin zu kurzen Naturmomenten: Hier erfährst du,
wie du dein Stresslevel nachhaltig senken kannst, um deine Energie
besser zu schützen und deinen Alltag entspannter zu gestalten.
https://www.youtube.com/@HPU-Na-und Die Darmverschwörung bei
audible und dem Mentoren-Verlag:
https://www.audible.de/pd/Die-Darmverschwoerung-Hoerbuch/B0CP4C89RK?
a=05r4f0&i=13y33a
https://mentoren-verlag.de/werke/die-darmverschwoerung-das-buch/