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Urlaub, Feiertage & Essen – Wie du entspannt bleibst

Urlaub, Feiertage & Essen – Wie du entspannt bleibst

Fit im Familienchaos - Dein kultiger Abnehmpodcast vor 1 Jahr

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22:44

Ostern ist vorbei, der Urlaub auch – höchste Zeit für eine neue
Folge!

Heute sprechen Anna und ich darüber, wie du im Urlaub oder an
Feiertagen entspannt bleibst – beim Essen und im Kopf.

Wir teilen echte Erfahrungen und Tipps:

Warum ein bisschen Schlemmen im Urlaub völlig okay ist ️

Wie du bewusst genießt, statt zu eskalieren ️

Warum die Zahl auf der Waage nichts über deinen Fettanteil
aussagt ️

Wie du geschickt zwischen Buffet, Grillfest & Dessert
navigierst

Was wirklich passiert, wenn du mehr Kohlenhydrate isst

Und wie du den Druck von außen (“Iss doch ein Stück
Kuchen!”) souverän meisterst

Plus: Warum du dir einzelne Ausnahmen nicht verbieten solltest –
und wieso genau das langfristig entspannt schlank macht.

Deine kleine Aufgabe:

Übe bei der nächsten Einladung bewusst “Nein” zu sagen – für
deine Gesundheit und dein gutes Gefühl! ️

Hör rein, tausch dich mit uns auf Instagram aus und schick uns
gern deine Erfahrungen oder Fragen!

Wir freuen uns auf dich!

Folge uns für noch mehr ehrliche Einblicke & Unterstützung
auf deinem Weg:

Olli: @oliverkolb.gesundabnehmen

Anna: @gesundlebenanna

Alles über unser Coaching findest du hier:

www.koerperkult-gesundleben.de

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