Urlaub, Feiertage & Essen – Wie du entspannt bleibst

Ostern ist vorbei, der Urlaub auch – höchste Zeit für eine neue
Folge!


Heute sprechen Anna und ich darüber, wie du im Urlaub oder an
Feiertagen entspannt bleibst – beim Essen und im Kopf.





Wir teilen echte Erfahrungen und Tipps:


​ Warum ein bisschen Schlemmen im Urlaub völlig okay ist ️

​ Wie du bewusst genießt, statt zu eskalieren ️

​ Warum die Zahl auf der Waage nichts über deinen Fettanteil
aussagt ️

​ Wie du geschickt zwischen Buffet, Grillfest & Dessert
navigierst

​ Was wirklich passiert, wenn du mehr Kohlenhydrate isst

​ Und wie du den Druck von außen (“Iss doch ein Stück
Kuchen!”) souverän meisterst






Plus: Warum du dir einzelne Ausnahmen nicht verbieten solltest –
und wieso genau das langfristig entspannt schlank macht.





Deine kleine Aufgabe:


Übe bei der nächsten Einladung bewusst “Nein” zu sagen – für
deine Gesundheit und dein gutes Gefühl! ️





Hör rein, tausch dich mit uns auf Instagram aus und schick uns
gern deine Erfahrungen oder Fragen!


Wir freuen uns auf dich!





Folge uns für noch mehr ehrliche Einblicke & Unterstützung
auf deinem Weg:


Olli: @oliverkolb.gesundabnehmen


Anna: @gesundlebenanna





Alles über unser Coaching findest du hier:


www.koerperkult-gesundleben.de





Du willst deinen Weg starten – mit realistischer Begleitung und
echtem Support?


Dann hol dir dein kostenloses Erstgespräch und starte jetzt. Hier