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Optimaler Trainingspuls: So findest du deine perfekte Herzfrequenz für maximale Erfolge

Optimaler Trainingspuls: So findest du deine perfekte Herzfrequenz für maximale Erfolge

ROC-Cast vor 1 Jahr

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13:46

Viele trainieren fleißig, doch nur wenige wissen, wie
entscheidend der richtige Puls für das Erreichen ihrer Ziele ist.

In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns an, welche Faktoren Deinen
Puls beeinflussen und welche Pulsbereiche man unterscheidet.

Mit diesem Wissen kannst Du besser einschätzen, welcher
Pulsbereich für das Erreichen Deiner sportlichen Zielen am besten
ist.

Die wichtigsten Stellen in diesem Video:

00:00 - Intro

02:13 - Definition + Einflüsse auf den Puls

05:19 - Die unterschiedlichen Pulsbereiche

11:43 - Wann am besten wie trainieren?

Ich freue mich auf Dein Feedback zu diesem Thema und sende
feinste Grüße,

Chris "The ROC"

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports